     
ФИТНЕС! (расписание занятий внизу страницы)
Если Вы зашли на эту страничку, значит Вам интересны занятия фитнесом. Очень часто клиент спрашивает: "У Вас есть шейпинг?". Мы начинаем предлагать различные занятия, но клиент просит именно "шейпинг" или именно "фитнес". Так давайте разберемся, что же это такое?
И шейпинг, и фитнес – слова, заимствованные из английского языка.
Английское «shaping» означает «придание формы». Этим словосочетанием выражена основная цель шейпинга – комплекса мероприятий, направленных на улучшение фигуры.
«To fit» переводится с английского как «быть в хорошей форме». И в данном контексте под формой подразумевается не только внешняя привлекательность, но и общее физическое состояние. В современной русскоязычной интерпретации под фитнесом понимается как определенный тип физических нагрузок, так и общее название для различных методик (среди которых упоминаются аэробика, стриппластика, фитнесЭдванс, степ, стретчинг, йога, калланетика, пилатес, зумба и др.)
Задачи:
Строго говоря, шейпинг и фитнес имеют общие задачи – формирование и поддержание красоты тела. Но фитнес в этом вопросе идет дальше, большее внимание уделяя развитию выносливости и гибкости, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Такой подход, как правило, обеспечивает более продолжительный эффект от тренировок.
Так какую же пользу женщинам принесут регулярные
занятия фитнесом?
 Потеря лишних килограммов. Формирующиеся в результате упражнений мышцы требуют больших ресурсов организма для их поддержания, а, следовательно, он тратит больше энергии и накапливает гораздо меньше жира. При этом во время тренировок сжигается уже имеющийся жировой запас.
Корректировка фигуры в лучшую сторону, плюс профилактика целлюлита – обычно он почти не наблюдается у женщин, которые занимаются фитнесом регулярно.
Улучшение общего физического состояния – повышение выносливости, укрепление мышц, развитие силы, гибкости и координации, повышение скорости. Это, несомненно, отразится на вашей повседневной жизни – вы станете гораздо меньше уставать при ходьбе или подъеме на лестницу.
Стимуляция сексуального влечения за счет изменения гормонального фона.
Упражнения в период беременности и после него позволяют сохранить женщине хорошую физическую форму.
Избавление от комплексов, связанных с беспокойством по поводу не самой идеальной фигуры. Женщинам, страдающим от избыточного веса трудно решиться пойти на тренировку, так как они думают, что туда ходят только спортсменки с внешностью фотомодели. Это заблуждение исчезает после посещения спортзала, так как женщина видит, что таких, как она там предостаточно. Фитнес клубы для того и существуют, чтобы люди приходили туда исправлять недостатки собственной фигуры.
Нормализация внутреннего состояния. Спорт помогает снимать раздражения и бороться со стрессом или депрессией.
Имейте в виду, что положительные результаты должны появиться через полтора-два месяца. Не бойтесь, что после первых занятий у вас будут болеть мышцы – это нормально и скоро пройдет. Если ваша цель – сбросить вес, то не забывайте про здоровое питание, если вы будете переедать, то сбросить лишние килограммы вряд ли удастся.
Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, следует сначала проконсультироваться с врачом, так существует ряд противопоказаний, это же касается занятий фитнесом во время беременности.
В нашей Арт-студии мы предлагаем разные направления фитнеса. Если Вам интересно узнать подробнее, то нажмите кнопку:
ПОНЕДЕЛЬНИК
19-30 Йогалатес
20-30 Зумбафитнес
(танцы для взрослых)
20-30 Стрип-пластика (2 зал)
ВТОРНИК
19-30 Вум фитнес
20-30 Ягодицы +
СРЕДА
20-00 Йогалатес
20-30 Зумбафитнес
(танцы для взрослых)
20-30 Стрип-пластика (2 зал)
ЧЕТВЕРГ
19-30 Total Body Shock
20-30 Ягодицы +
ПЯТНИЦА
19-30 Зумба фитнес
(танцы для взрослых)
20-30 Фитнес Эдванс (2 зал)
| 
